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Beneficios
- Afloja los músculos y alivia la fatiga.
- Da a las articulaciones un mayor rango de movimiento.
- Eficientemente quema grasa.
Esta sesión consiste en una serie de posturas de yoga que pueden permitirle ser más flexible. Al principio, puede sentirse un poco rígido, pero gradualmente experimentará los cambios en su cuerpo.
Recuerde, es un proceso paso a paso. No te esfuerces demasiado. Las personas con lesiones no se sugieren para practicar.
